Cara Makan yang Tepat Saat Diet

Anda sedang melakukan program diet, tetapi tidak juga menunjukkan tinjauan? Mungkin ada yang salah dengan pola makan Anda. Cobalah langkah-langkah ini agar program diet Anda sukses dan bisa tetap sehat.

Hal pertama yang perlu diingat adalah Anda harus tetap makan secara teratur. Makan teratur adalah salah satu aspek yang penting karena makan teratur bisa menjaga gula darah Anda tetap stabil. Dengan makan teratur, juga menjaga Anda dari kekurangan energi, punya mood yang stabil, dan meningkatkan metabolisme, demikian yang dilansir Health24.

Makanlah banyak serat dari sayuran dan buah-buahan. Gula alami yang ditinjauankan oleh sayur dan buah akan dikonversi oleh tubuh menjadi energi. Serat juga akan membantu menjaga perut Anda tetap kenyang. Dan saat Anda makan camilan, cobalah tetap menjaga porsi makan Anda dalam jumlah kecil.

Terkadang, kecenderungan kita untuk makan sangat sedikit siang hari dan makan besar di malam hari. Padahal pada malam hari, kita tidak membutuhkan energi terlalu besar seperti saat siang hari. Saat makan terlalu sedikit di pagi atau siang hari, maka Anda akan tetap merasa lapar pada malam hari. Kalori yang tidak terpakai akan disimpan dalam tubuh dan bisa menumpuk jadi lemak.
source

Read More

Mati Selepas Menjuarai Pertandingan Makan Lipas

Seorang lelaki maut selepas memenangi pertandingan makan lipas hidup-hidup di Deerfield Beach, Florida oktober tahun lalu. Seperti yang kita tahu lipas adalah serangga yang dianggap pengotor dan menjijikkan, pasti ramai akan mengatakan euwww apabila mengatahui ada pertandingan seperti ini.

Tapi inilah yang berlaku apabila juara tersebut maut selepas memuntahkan semula berpuluh-puluh serangga itu dan cacing yang masih hidup sejurus kemenangannya.

Edward Archbold jatuh sakit dan pengsan di sebuah kedai haiwan, tempat pertandingan diadakan.

Rakaman video menunjukkan Archbold menyumbat masuk lipas ke dalam mulutnya, tidak lama kemudian dia meninggal dunia.

Lelaki berusia 32 tahun itu memenangi hadiah seekor ular sawa. Dia merancang menjual haiwan itu kepada seorang rakan.

Seramai 30 lagi peserta menyertai pertandingan berkenaan di Deerfield Beach, Florida.

Bagaimanapun, tidak seorangpun sakit selepas itu.

Penganjur pertandingan, Ben Siegel berkata: “Kami berasa begitu sedih. Dia kelihatan seperti ingin menunjuk-nunjuk. Tetapi dia lelaki baik.”

Menurut Siegel, Archbold tidak menunjukkan tanda sakit sebelum pertandingan.

Michael Adams, Profesor Entomology di Universiti California, Riverside, berkata, dia tidak pernah mendengar orang mati selepas memakan lipas.

“Kecuali lipas berkenaan tercemar bakteria atau patogen lain, saya tidak fikir lipas tidak selamat dimakan.

“Memang ada orang yang alah kepada lipas. Tetapi lipas atau serangga yang ada kaitan dengannya tidak ada toksin,” kata Adams.

Pegawai kini menanti keputusan bedah siasat untuk menentukan punca kematian Archbold.

-DM

Read More